Introductie Workshop

In de workshop BMTR leer je hoe jouw zenuwstelsel werkt, hoe diep in jou, in alle mensen, spanning, stress en trauma werken. Je ontdekt door oefeningen, afgewisseld met stukjes theorie, om je spanningen op een natuurlijke manier los te laten door het inzetten van adem, beweging en het activeren van het natuurlijke herstelvermogen. Daardoor kom je meer in balans en ontwikkel je meer veerkracht in je lijf.

In deze workshop krijg je inzicht hoe spanning, stress en trauma impact hebben op ons lijf en wat de natuur (onze neurologie en biologie) doet om te dealen met (chronische) spanning, stress en overweldigende gebeurtenissen. Natuurlijk leer je ook hoe je effectief met deze spanning om kunt gaan en het “kwijt” kunt raken.

BMTR is een methode om structureel meer ontspanning te ervaren. Met de oefeningen van BMTR leert het lichaam zich zichzelf te herstellen naar een innerlijk gevoel van rust, kalmte en balans. Je krijgt je vitaliteit en energie weer terug en krijgt het stuur over je eigen leven weer in handen. Je ontdekt hoe je je eigen lijf kunt ondersteunen naar herstel. BMTR vind zijn oorsprong in verschillende stromingen zoals Polyvagaal theorie, Sommatic experiencing, bio-energetica, Soma-embodyment, psoas-release, ademwerk en systemisch werk.

Effecten van BMTR

• meer innerlijke rust en stevigheid
• om leren gaan met heftige emoties
• versterking en vergroting van eigen veerkracht (omgaan met spanning en stress)
• beter en meer ontspannen slapen
• meer vitaliteit en energie
• meer blijheid en ontspannenheid
• ontspannen omgaan met emoties
• loslaten en verwerken van angst
• jezelf meer veilig voelen
• makkelijker mee gaan met de levensflow